Тренировка на низ тела

Упражнения: 1. Выпады назад 2. Выпады со штангой 3. Зашагивания на платформу 4. Ягодичный мостик со штангой 5. Румынская тяга с гантелями 6. Сгибание ног сидя на тренажере