Как Тренировать Пресс Пока Тренируешь Другие Мышцы | Джефф Кавальер

Думаете что просто тренируя пресс вы делаете достаточно? Пресс очень выносливый, поэтому его надо нагружать как напрямую, так и косвенно, поэтому п...