Собака мордой вниз с подъемом ног

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Четырехточечный стоя на коленях. Подтяните пальцы ног. Выпрямите колени и прижмите седалищные кости к потолку. Надавите руками и вытяните позвоночник. Поднимите ногу вверх и вытяните через тазобедренный сустав. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Коврик #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Планка_отжимания #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Растяжка___динамическая #Все_тело