bodymaster : Упражнение «восьмерка» с гирей

bodymaster : Упражнение «восьмерка» с гирей Подробное описание смотрите на сайте Основные мышцы: Пресса Оборудование: Гири Уровень: Средний Правила выполнения упражнения 1. Поставьте гирю между ног и встаньте прямо. Наклонитесь за гирей, отведя таз назад и держа спину прямой. 2. Возьмите гирю одной рукой и передайте в другую, пропустив её между ног по траектории перевёрнутой восьмёрки. Повторите это движение из стороны в сторону несколько раз. Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся: Выбери себе тренировку