полтос, блок 50мм, удержание конуса

тренировка в @gold_gym_nvkz_ Начал как обычно с удержания полтоса, далее двуручный щипок с блоком Силаруков 50мм. Вполне уверенно поднял 83кг, тем самым обновил личный рекорд на 2,5кг. Сделал пару попыток с 84,5кг, но немного недотянул. Давняя цель - потянуть собственный вес в двуручном щипке стала ближе на пару шагов. Далее удержание конуса левой рукой 65кг на 15сек( 7сек ЛР) и 55кг на 38сек( 6сек ЛР) правой рукой 80кг на 19сек( 4сек ЛР) Музыкальное сопровождение: Vomitous Mass - Rabid (Mortician cover) #gripsport #pinchgrip #Silarukov #KuzGrip #armlifting #грипспорт #щипковыйхват #силахвата #Силаруков #КузнецкийХват #армлифтинг