Оседлай свой стресс в Новом Году!

Страх и паника — наши враги. Научись использовать свои эмоции и переводить негатив в позитив. Мой лайфхак: найди ту часть тела, где, как ты чувствуешь, застрял страх. Осознай его. Теперь сделай короткий вдох и мощный выдох через это место. Буквально выдыхай свое напряжение. Повтори это несколько раз, пока не почувствуешь, что это место начинает расслабляться. Не жди чудес — создавай их сам!