ОГУРЕЧНОЕ РАГУ ЗА 25 МИНУТ ! КАК ПОСЧИТАТЬ КАЛОРИИ ! МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ , А Я НА 17 ! ЧАСТЬ № 58 !

Друзья , сегодня я буду готовить интересное блюдо ОГУРЕЧНОЕ РАГУ ! Оно очень вкусное , лёгкое и малокалорийное ! Понравится всей семье ! Это очень хороший вариант ужина для худеющего ! Конечно и завтрака и обеда , но именно на ужин сочетание курицы и овощей самое идеальное !Его можно есть как в горячем так и в холодном виде .И что очень немаловажно , готовится это блюдо считанные минуты !!! ******************************************************************************************************** ОГУРЕЧНОЕ РАГУ : огурцы 750 грамм (3 штуки крупных) лук репчатый 250 грамм (2 штуки средних) морковь 150 грамм (1 штука средняя) куриная грудка 500 грамм перец болгарский 230 грамм (1 штука средняя ) помидоры 100 грамм или томат домашний 100 грамм или паста томатная 2 столовые ложки масло растительное 2 столовые ложки неглубокие (24 грамма ) зелёный лук 7 пёрышек (15 граммм ) чесночные стрелки 7 пёрышек (15 грамм ) соль по вкусу перец чёрный молотый