Готовим три простых и вкусных вегетарианских блюда. Сыроедческие рецепты от Констанции Наваррской

Приходи на ближайший ВегМаркет: Как приготовить соус из тыквенных семечек? Можно ли быстро готовить сыроедческие и вегетарианские блюда? Как сделать спагетти из цукини? Об этом вам расскажет в нашем видео нутрициолог, мама пятерых детей, блогер Наваррская Констанция. Я более 5 лет на вегетарианском питании, преимущественно с уклоном на сыроедение. Сегодня мы приготовим 3 блюда, 2 из них сыроедческие, одно - вегетарианское. Тыква - мой любимый продукт, особенно, в зимне-осенне-весенний период. Она хорошо насыщает, хорошо согревает, из нее можно сделать разные блюда. Тыквенные семена - кладезь витаминов, минералов. У меня они сейчас в виде натуральной пасты из очищенных семян тыквы. Можно использовать цельные тыквенные семена. Это сегодня главный ингредиент нашего рецепта. Мы приготовим очень вкусный соус. Нам понадобится блендер, 3 ст. л тыквенного урбеча, упаковка шпината, половинка лимона, грецкие орехи, которые нужно предварительно замочить (10 половинок), розову