Профессиональное выгорание

Профессиональное выгорание (запись прямого эфира). Как известно, выгорание это бич всемирная проблема. Это истощение: все надоело, не интересно, апатия, депрессия, потеря смысла. Выгореть - сожженный, но для выгорания как минимум нужно зажечься. Как мы зажигаемся? Как бы чего не пропустить: - стараемся быть в теме - держать нос по ветру Здесь манипуляции поддерживают иллюзии и это длительный хронический процесс с постоянным неудовлетворением потребностей человека. Что делать? - не вытеснять - признать, что имеем такое состояние - научиться замечать признаки - фиксировать свои достижения - делить на мелкие подзадачи (обманывая мозг делать работу 10-15мин) - не ставить недостижимых целей - нет сравнивать свой путь другими - не обесценивать себя - не загонять - не сужать реальность до размеров проф. задачи - говорить себе стоп Подробнее на моей странице