Пищевые волокна, нужны ли они для похудания, Галина Гроссманн

Клетчатка, пектин, шрот, отруби, агар-агар, коммерческие пищевые волокна, для здоровья, снижения веса тела, как их правильно использовать. Рецепт мармелада из йогурта и агар-агара. Как готовить блюда с агар-агаром и чем полезен этот продукт из водорослей.