Зарядка для ИММУНИТЕТА В ХОЛОДНЫЙ СЕЗОН | 5 минут и БОЛЕТЬ НЕ БУДЕТЕ!!! | Лечебная физкультура
Друзья, добро пожаловать на зарядку для поддержания ИММУНИТЕТА в холодное время года! ❄️ Сегодняшний комплекс упражнений направлен на то, чтобы помочь организму справляться с сезонными вызовами.
Зарядка поможет:
Активизировать лёгкие и повысить устойчивость к инфекциям дыхательных путей 🫁
Улучшить кровообращение в плечах и верхней части спины, разогревая мышцы, подверженные зажимам в холодное время года🤧
Усилить работу лимфатической системы, устраняя застойные явления и стимулируя общее кровообращение 🔥
Важно помнить, что видео с ЛФК носит исключительно информационный характер. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь ваше здоровье превыше всего! 🩺
Включайте эту зарядку в свой ежедневный ритуал и укрепляйте здоровье к зиме! ❤️
00:00 Вступление
00:13 Упражнение №1
00:52 Упражнение №2
02:00 Упражнение №3
02:40 Упражнение №4
03:21 Упражнение №5
04:15 Упражнение №6
58,528 views
459
123
2 weeks ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
3 weeks ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
3 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
4 weeks ago 00:07:51 1
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)