Гаруда паршва бакасана. Скрутка позвоночника, колен и баланс на руках.

Гаруда паршва бакасана. Польза: Профилактика остеохондроза; Выправления осанки; Раскрытие плечевого пояса; Укрепление рук; Проработка коленных суставов. Противопоказания: Травмы плеч и рук; Травмы колен; Травмы позвоночника. Подписывайтесь пожалуйста на мои каналы: @Yogaizdorovye #йогаиздоровье #скруткапозвоночника #йогаздоровье #гарудапршвабакасана #здороваяспина #сильныеруки #йогабаланс