桐蔭学園高校の女子柔道 ~選手が強くなる基本と基礎~ Disc1 sample

DVD公式サイトはこちらから Disc1「打ち込み」 (61分) “少ない練習時間の中、時間を割いて行なう準備運動~打ち込み稽古” 準備運動では、脚力強化、心肺機能の向上、怪我の防止を図り、中国式トレーニングなどを取り...
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