Растяжка подколенного сухожилия, сидя на кровати

Педиатрия // #Педиатрия Сядьте прямо на кровать или диван. Положите ногу так, чтобы она была вытянута прямо на кровати. Другую ногу держите так, чтобы ступня стояла на полу. Держа спину прямо, наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете растяжение в задней части ноги. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Для_начинающих #Удлинитель #Независимый #Колено #Ноги #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток