Отведение бедра подвижностью в положении сидя

Начните с того, что сядьте на стул. Пошаговыми шагами выведите ногу в сторону, вращая в бедре. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Стул #Бедра #Независимый #Мобилизация_суставов #Старший #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Растяжка___динамическая