Кроссфит комплекс ✅ Тренировка для развития скоростно силовых качеств💯 Подойдет как для повышения общего функционала, так и в целях жиросжигания 🔥
Работа состоит из 5 упражнений:
🔺Запрыгивание на препятствие;
🔺Отжимание подъем выбрасывание гантелей;
🔺Челночный бег;
🔺Работа с канатом;
🔺Подъем с блином (10-15 кг).
Длительность выполнения упражнений - 60 сёк ⏳
Отдых между упражнениями - 10 сёк ⌛
При выполнении комплекс в целях жиросжигания - рекомендую снизить интенсивность 📉
12 views
96
30
6 months ago 00:01:27 1
Приседания: техника выполнения [Спортивный Бро]
6 months ago 00:10:21 2
Тренировки для силы и здоровья после 35 лет. Функциональная калистеника
6 months ago 00:18:23 1
Crossfit Games 2020. Полный обзор
6 months ago 00:09:48 1
Выматывающий Кроссфит Комплекс - ПИТБУЛЬ
6 months ago 00:03:12 1
эту комбинацию спортсмены должны знать после двух лет обучения боксу. В описании подробности
7 months ago 00:00:57 1
Берпи: техника выполнения [Спортивный Бро]
7 months ago 00:01:26 1
Самый сложный комплекс для физкультурника /Гонка ГТО от Анастасии Бызовой / отбор на ИГРЫ ГТО
7 months ago 00:03:20 2
Комплекс упражнений для красивой Жопы!
7 months ago 00:34:18 1
Кроссфит/ CrossFit комплекс с одной гирей с 10 до 1/ Рывки + бёрпи/ трастеры + бёрпи / гиря 24кг
7 months ago 00:09:26 1
Мощная тренировка с борцовским жгутом. Лучший комплекс для борьбы.
7 months ago 00:00:59 1
Кроссфит комплекс с гирей “Минотавр“ #ссш #спорт #кроссфит #тренировка #гири #упражнениясгирей
8 months ago 00:04:06 3
Комплекс упражнений на верхнюю часть тела в домашних условиях за 3 минуты !
8 months ago 00:09:01 1
FITLINE - СЕКРЕТ ПРОФЕССИОНАЛОВ | ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ - ФИТЛАЙН | ВИТАМИНЫ ИЗ ГЕРМАНИИ
8 months ago 00:08:56 1
Это Спарта, детка!
8 months ago 00:04:53 33
Тренировка на все тело - в тренажерном зале!
8 months ago 00:04:01 3
ГРАН-ПРИ Марвфон групп? Говно вопрос! (CrossFit)
9 months ago 01:28:41 2
Культура СКП в России | Athletic podcast 7 с Евгением Богачевым | Часть 1
9 months ago 00:04:08 2
Эти упражнения ускорят ваш процесс жиросжигания до сверхзвуковой скорости!
9 months ago 00:07:02 3
Кроссфит: комплекс упражнений для новичков и продвинутых
9 months ago 00:05:08 1
5 LEGENDARY Moments At The 2024 North America East CrossFit Semifinal
9 months ago 00:03:07 1
Комплекс упражнений на пекторальные(грудные) мышцы в тренажерном зале.
9 months ago 00:16:38 1
кроссфит с гирями. комплекс для борьбы.
9 months ago 00:40:13 1
ВЫЗОВ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО CROSSFITTER С ЯДЕРНЫМ КОМПЛЕКСОМ УПРАЖНЕНИЙ