Избегайте крайностей и радикальных решений во время выгорания!

Однажды я почувствовала такую усталость от постоянных мыслей о деньгах, что начала воображать себя спящей под мостом, чтобы представить самый худший сценарий. Как замечает психолог Анастасия Дик, этот опыт представляет собой крайность, к которой некоторые прибегают в процессе выгорания. Многие люди, сталкиваясь с перенапряжением, могут принимать экстремальные решения, такие как смена профессии, как способ справиться с выгоранием. В заключении высказывается мысль о важности не обрезать возможности карьерного развития, а развивать навыки управления эмоциями для решения ситуаций выгорания.