Сопротивление разгибанию колена сидя - разомкнутая цепь

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер. В качестве альтернативы прикрепите эспандер к твердому предмету на высоте пола позади вас. Сядьте на стул, поставив ступни на пол, и обмотайте эспандер вокруг средней части стопы. Когда будете готовы, прижмите заднюю часть бедра к стулу и выпрямите колено, несмотря на сопротивление ленты. Контролируемым образом позвольте колену согнуться обратно в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Независимый #Колено #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная