Идеальное отжимание на одной руке: как они это делают?

Жилеты утяжелители в Украине или РФ ► Телеграм с дополнительным планом тренировок на одной руке Сюжет об идеальном отжимании на 1 руке: как они это делают? Давайте разберем, какие правила есть для выполнения идеальных отжиманий на одной руке от Матео Спиназолла. Первое, ваше тело не должно выгибаться в области таза. Вот, например, тут тело сильно сгибается, а его нужно держать в ровной линии. Плечи держите на