Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 9

Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 9 Поддержка канала: Функциональный Фитнесс марафон средней интенсивности построенный по принципу TABATA работа 30 отдых 15 (2 - круга) 1 Лестница Планка 2 Бег на Месте 5р Твистер 5р 3 Лестница Разворот 4 Алмазные Отжимания 5 Выпады назад Колено к Груди 6 Отжимание Колено к руке Касание Стопы 7 Разножка Касание пола 8 W-экстензия Отжимание 9 Велосипед 10 Пресс 11 Бёрпи 12 Выпады Перекрест 13 Негативные Отжимания По 5 сек 14 Часы 15 Планка #тренировки #сжечьжир #функциональнаятренировка #выносливость