BRYANSK FIGHTERS, круговая тренировка Виталия Минакова

Брянск Файтерс ( BRYANSK FIGHTERS) - круговая тренировка с Vitaly Minakov 5 кругов по 10 станций по 30 секунд на станции. Упражнения: 1. Удары кувалдой по покрышке 2. Защита от прохода в ноги 3. Маятник с грифом 4. Подъем из положения лежа с блином 15 кг. в руках 5. Вращения блина 20 кг. в технике метания молота 6. Рывковая протяжка толчковым хватом - 35 кг. 7. Шея на борцовском мосту 8. Перепрыгивание через двойную скамейку 9. Работа с канатами 10. Работа с бойцовским манекеном Группа в Фейсбук: Наш сайт - Форум -