Планка боковая каракатица. Как накачать пресс, техника упражнения.
Как накачать пресс, и убрать живот?
Планка представляет собой удержание положения упора лежа на предплечьях с опорой на четыре точки – предплечья рук и пальцы обеих ног.
Существуют сотни упражнений на пресс. Для вас я собрала упражнения на пресс свободным весом, их можно выполнять в домашних условиях, а также в тренажерном зале. У себя на канале я рассмотрела лучшие упражнения на пресс с точки зрения эффективности и разбора техники выполнения.
НАЙТИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
@petrova_alina_fit
1 view
1
0
3 weeks ago 00:11:27 3.9K
Гроза. Видеоинструкция.
3 weeks ago 00:00:45 57
Боковая планка
3 weeks ago 01:21:07 49
Жакет “Мороженка“. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.
4 weeks ago 00:02:13 3
Боковые кронштейны и планки для тепловизионных прицелов
4 weeks ago 00:18:59 487
04_БОКОВЫЕ ПЛАНКИ. Силовая тренировка с Олегом Кукуманем 2 уровень
4 weeks ago 00:19:09 63
4 день. Здоровая спина. Красивая осанка
1 month ago 00:04:06 926
изготовление мебели для ванной комнаты
1 month ago 00:03:04 821
мебель для ванной комнаты из мдф
1 month ago 00:02:29 934
Транспортировочный баул Talberg Cord Bag 135 Ozone
1 month ago 00:01:06 7.3K
Быстрая тренировка пресса / основной части тела
1 month ago 00:16:51 1.2K
Рубашка “ПЛЮШКА“. Журнал “Я шью“ №41
4 weeks ago 00:09:48 53
Отвечаем на частые вопросы: топ вопросов от наших клиентов
1 month ago 00:00:15 2
Боковая динамическая планка/ динамическая планка с отведением бедра
1 month ago 00:04:21 2.6K
мебель в душевую комнату
1 month ago 00:03:04 7
Кровать функциональная детская КФ2-2
1 month ago 00:03:26 1.4K
мебель для ванной комнаты с подсветкой
1 month ago 00:01:03 1
Автоматический укупор проходного типа для забивки колпачков ACM-200 с виброориентатором
1 month ago 00:01:20 1
Линейный укупор проходного типа для забивки крышек и закрутки колпачков заданным моментом ACM-200
1 month ago 00:00:20 1
Высокоскоростной укупор для закрутки колпачков на флаконах с косметической продукцией ACM-200
1 month ago 00:00:21 1
Линейный автоматический укупор для забивки колпачков на косметической таре с шампунем ACM-200
1 month ago 00:00:13 988
TRX _мкр-н Гора, 2024
1 month ago 00:03:23 100
мебель для стиральной и сушильной машины
1 month ago 00:02:42 83
Как делать боковую планку: пошаговая техника выполнения