Прокачка КОСЫХ МЫШЦ в Домашних Условиях ( без железа )

Тренировка косых мышц живота ( пресса ) в домашних услових Топ 3 Лучшие упражнения на косые мышцы дома ( в домашних условиях ) Разбор Правильной техники выполнения 1) Боковые скручивания 2) Боковая планка с поворотом туловища 3) Русские скручивания Количество подходов и повторений в видео - примерное т.к. уровень физической подготовки у всех разный! Как накачать пресс ? Подпишись на истаграм ⬇️ Предыдущее видео ⬇️ #пресс #косыемышцы #тренировка