Овсяноблины с сыром и помидорами, с какао и бананом.

Смотрите все рецепты автора на сайте Больше рецептов, удобный поиск и возможность сравнения рецептов на сайте Простой и полезный завтрак. Овсяноблины с сыром и помидорами, с какао и бананом. 00:00 Овсяноблины. 00:10 Ингредиенты 00:17 Овсяные хлопья измельчаем в блендере (хлопья мелкого помола, которые варятся за 3 минуты, так же можно использовать готовую овсяную муку) 00:19 Для несладкого овсяноблина смешиваем 2 ст.л. измельченной овсянки 1 яйцо, соль, кефир и зелень по желанию Выливаем массу на сухую разогретую сковороду 01:20 Обжариваем под крышкой на среднем нагреве по 3 мин с каждой стороны 01:32 Сверху выкладываем помидоры и сыр 01:54 Для шоколадного овсяноблина смешиваем 2 ст.л. измельченной овсянки, 1 яйцо, сахар, молоко и какао 02:23 Обжариваем под крышкой на среднем нагреве по 3 мин с каждой стороны 02:44 Сверху выкладываем кусочки банана, по желанию можно добавить джем или шоколад 03:10 Приятного аппетита! Время подготовки ~10 мин Время приготовления ~15 мин Число порций: 1 овсяноблин с сыром Калорийность 141.7 ккал Белки г Жиры г Углеводы г овсяноблин с какао и бананом Калорийность ккал Белки г Жиры г Углеводы г Ингредиенты на 1 овсяноблин с сыром Хлопья овсяные измельченные 2 ст.л. Соль Яйцо 1 шт Кефир 60 мл Пармезан 20 г (можно заменить на моцареллу) Помидор 0.5 шт Зелень по желанию Ингредиенты на 1 овсяноблин с какао и бананом Хлопья овсяные измельченные 2 ст.л. Яйцо 1 шт Молоко 60 мл Сахар 1 ч.л. Какао 1 ч.л. Банан 0.5 #familycooking Music : Sakura Girl - Sweet Note Stream : 【Free Download】 ~My socials~ ・YouTube ・Spotify ・Apple Music ・SoundCloud @sakuragirl_official ・Instagram ・Website ★Become a Supporter★ It really helps me out if you consider becoming my patron.