Упражнения при артрозе тазобедренного сустава | ЛФК

Предлагаю выполнить комплекс простых и доступных упражнений при артрозе тазобедренного сустава в домашних условиях. Целями и задачами комплекса являются- сохранение подвижности сустава, укрепление связочного и мышечного аппарата, улучшение обмена веществ, профилактика атрофии мышц, уменьшение болевых ощущений. Выполняем каждое упражнения начиная с 5-7 раз, постепенно доводя до 15-20. Упражнения вызывающие дискомфорт- на время пропустить. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы! 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 📌ЛФК в Телеграм 📌ЛФК во Вконтакте () 📌ЛФК на RuTube 👇почта Натальи lfkeveryday@👇