Вакуум живота. До и После. Результат за 3 месяца.

В течении 3х месяцев, я делала каждый день вакуум живота. В видео сделала сравнение до и после. Конечно не обошлось и без правильного питания, но я явно вижу, что мои мышцы живота совсем по другому смотрятся, более выразительней. Я продолжаю дальше, буду в течении Лето 2018 г. каждый месяц выкладывать свои результаты вакуума, как меняется мой живот, моя талия) Прошла курс похудения - 8 кг и - 8 см талия. Участвовала в Фитнес проекте “Худеем за 3 месяца 2“ информация про проект тут - Полезные сборники и видео: Как делать вакуум живота 1 уровень.Техника выполнения. Мини курс - Вакуум живота. 2 уровень. Сокращение мышц. Обучение 3 уровень - Как делать вакуум живота. Волна Наули - Вакуум живота 2 года. Мой опыт - Вакуум живота. До и После. Результат за 5 месяцев. Все видео результаты ВАКУУМА и КАК ДЕЛАТЬ: Давайте знакомится! Обо мне : Мои замеры, мой вес : Инстаграм: Советы по рациону питания для проекта: Все тренировки по программе “Худеем за 3 месяца 2“: ПП рацион на 90 дней по программе «Худеем за 3 месяца 2»: Все 44 тренировки по программе “Худеем за три месяца 1“ : Фитнес мотивация. Все мои замеры по проекту “Худеем за три месяца 1 - 2 “: Ссылка на рацион питания: