Растяжение задней цепи

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что сядьте на пол, согнув одну ногу и прижав подошву стопы к внутренней стороне бедра другой ноги. Наклоните тело вперед к прямой ноге и потянитесь руками к ступням. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Стоя_на_коленях #Ноги #Поясничный_отдел #Коврик #Подготовка_к_движению_разминка #Миофасциальный_релиз #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Сидя___пол #Растяжка #Растяжка___динамическая #Растяжка___статическая