Упражнения без ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ и болтовни! Самые полезные упражнения для здоровья позвоночника

Упражнения, которые подходят для всех! Упражнения без ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ! 2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН “ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ“ Избавьтесь от болей в спине и шее, улучшите осанку Ссылка на инстаграм Анастасии: Приветствуем на канале! Сегодня мы покажем упражнения для всего тела в домашних условиях, которые помогут вернуть здоровье позвоночнику и суставам. В видео подобраны самые эффективные упражнения для всего тела, которые может выполнять каждый. Не секрет, что от состояния позвоночника зависит общее самочувствие. Чтобы предотвратить и убрать боль в спине, специалисты Здоровий рух, собрали в одном видео упражнения для всего тела, которые можно выполнять дома. С нами вы научитесь, как с помощью дыхания, нормализовать давление и узнате про простые и лёгкие упражнения от боли в спине. 00:00 Комплекс упражнений для всего тела. 01:09 Польза диафрагмального дыхания 03:01 1 упражнение 03:53 2 упражн