Круговая тренировка с оборудованием. FUNCTIONAL TRAINING

Замечательные упражнения для стройного и сильного тела. Данную тренировку можно выполнять 2-3 раза в неделю. Режим работы: 45 сек. выполняется упражнение, затем 15 сек. отдых. Вам понадобится коврик, гантель и/или гиря. Подъем корпуса с отведение плеча. Выпад в сторону жим гантели одной рукой. Ролинг с гирей 8кг. Планка на одной ноге с выпрыгиванием. Отжимания. Уголок. #hiit #training #хиит #totalbody #stretching #тренернюта