Хардкорное упражнение из старой школы Вестсайда - шраги с гантелями для гипертрофии и силы нижней части трапециевидной мышцы.

Хардкорное упражнение из старой школы Вестсайда - шраги с гантелями для гипертрофии и силы нижней части трапециевидной мышцы! Сильная нижняя часть трапеции, намного больше вносит вклада в развитие обшей силы, чем ее верхняя часть.