5 МИН ВЕСЕЛАЯ РАЗМИНКА - перед тренировкой или для доброго утра
Готовы погрузиться в радостное настроение? ♡
Я не танцор, но музыка заставляет меня делать шаг в сторону очень быстро :D
Разогревайтесь перед любой тренировкой. Разминка помогает увеличить приток крови к мышцам, проснуться, повысить температуру тела, предотвратить травмы, получить мотивацию :)
Мне нравится начинать свои тренировки с тренировки пресса, классической разминки или такой веселой разминки♡
Я никогда не перехожу сразу к хардкорным высокоинтенсивным тренировкам или дню ног.
—
—
Disclaimer:
To avoid any injuries or harm, make sure you check your health with your doctor before exercising. This channel offers health, fitness and nutritional information. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Lera Logunova will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
1 view
1255
478
1 month ago 00:04:41 1
Невзлюбила меня соседка. Что делать? - психолог Ирина Лебедь
1 month ago 00:04:09 1
Малосольные кабачки за 5 мин! Очень вкусные!
1 month ago 00:22:27 1
Автомобиль Xiaomi SU7 — первый владелец!
1 month ago 00:36:00 1
НАЧНИ Смотреть на Мир с Позиции Высшего Я! Высшее Я и суть невидимых материй!
1 month ago 05:09:32 1
🔥ОБНОВЛЕНИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА АДВАНС РП! + РОЗЫГРЫШИ НА РАДМИР КРМП🔥 РУЛЕТКА $ КАЖДЫЕ 5 ЛАЙКОВ
1 month ago 00:05:46 3
73 вопроса Анне Винтур
1 month ago 01:13:17 1
Алексей Феникс в прямом эфире!
1 month ago 00:04:29 1
Мороженое КРЕМ - БРЮЛЕ за 5 мин Вкус Детства Не мороженое а СКАЗКА! Домашнее мороженое
1 month ago 02:48:32 1
Ажурный джемпер по мотивам “Французской кофточки“. МК
1 month ago 00:04:41 1
Demon “Face The Master“ - Official Music Video
1 month ago 00:02:14 1
Chillin Homie ’Very Own’ Official M/V
1 month ago 01:04:33 1
Вальгусная деформация стопы у детей | Протесты в Канаде | Болезнь Паркинсона | Период Саде Сати
1 month ago 00:02:53 2
Мой эксперимент в любительском мини-футболе
1 month ago 00:43:01 1
Я был неправ насчёт Lies of P
1 month ago 01:43:36 1
Играем кв с варягами! шортс
1 month ago 00:16:45 1
3 Изготовление 3 рецептов — мини курс взбитые сливки для тела