4 варианта ЗАРЯДКИ и зачем они вообще нужны

Зарядка - классная вещь. Она делается легко и быстро, но ежедневное ее выполнение позволяет поддерживать себя в тонусе, а также хорошенько проснуться и приобрести заряд бодрости на весь день. Удобно начинать с выполнения зарядки, если вы никогда до этого не тренировались и хотите постепенно и с удовольствием начать заниматься физкультурой. Также зарядка поможет, если вы тренируетесь регулярно, но недавно приболели или совсем нет времени на полноценные тренировки. В этом видео предлагаю рассмотреть четыре разных формата зарядки, чтобы каждый мог выбрать для себя наиболее подходящий вариант, или можно чередовать их для разнообразия. Стать спонсором канала: Поддержать канал донатом: Донаты для зарубежных: Дистанционные тренировки с нами: @ Группа вк - Инстаграм -