Workout music | fitness motivation | Дыхание

Workout music | fitness motivation | Правильное дыхание Правильно дышать не грудью, а с помощью диафрагмы – крупной мышцы в районе солнечного сплетения, которая отвечает за расширение лёгких. Именно она обеспечивает размеренное глубокое дыхание, которое необходимо во время большинства тренировок. Workout music | fitness motivation | Правильное дыхание Также предлагаю к просмотру видео :