Комбинированное вращение шеи и рук

Держите плечи опущенными, а руки вытянутыми. Поверните большой палец одной руки вниз к полу. Поверните большой палец другой руки к потолку и посмотрите на большой палец, направленный вверх. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Шейный #Независимый #Мобилизация_суставов #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Без_оборудования #Вращение #Плечевой_пояс #Стоя