Ротация шейного отдела AROM в положении лежа на спине (с свернутым полотенцем)

Лягте на спину, подложив под шею небольшое свернутое полотенце. Поверните голову, чтобы посмотреть в сторону плеча, сохраняя шею в контакте с полотенцем. Вернитесь в исходное положение, а затем расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Шейный #Независимый #Мобилизация_суставов #Коврик #Без_оборудования #Вращение #Старший #Сила #Сила___вес_тела #Растяжка #Растяжка___динамическая #Лежа_на_спине #Полотенце