Плоскостопие и вальгусная деформация стопы | ПРОСТЫЕ упражнения от плоскостопия у взрослых и детей
Многие мечтают накачать красивые ягодицы. Кто-то активно гуглит как накачать каменный пресс и сколько нужно бегать, чтобы похудеть. Представительницы прекрасного пола восхищают нас летящей походкой в узкой обуви на каблуках. А атлеты и пауэрлифтеры удивляют весами, которые берут на соревнованиях. НО! Но мало кто задумывается о том, что мышцы стоп тоже нуждаются в проработке. «Зачем?» – спросите вы. Для профилактики и коррекции плоскостопия, плоско-вальгусной стопы, вальгусной деформации стопы и выпирающей косточки на большом пальце.
Сегодня я, остеопат Жан Шоломицкий, и моя коллега, остеопракт Ольга Карпинская, покажем вам упражнения для укрепления продольного и поперечного свода стопы. Простая гимнастика для лечения и профилактики плоскостопия у взрослых и детей. Выполняйте эти упражнения ежедневно, комбинируйте их и будьте здоровы!
А если у вас ничего не болит, нет плоскостопия и вальгуса (эта парочка патологий, как правило, в одиночку не ходят) – в целях профилактики включите несколько наи
1 view
1175
300
3 days ago 02:01:45 1
Как ОДНИМ упражнением проработать ВСЕ ТЕЛО? Учимся тренироваться ПРАВИЛЬНО
3 days ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
3 days ago 01:12:51 1
Доктор Шишонин – о грыжах и ходьбе, остеохондрозе и гимнастике, ЛФК и плоскостопии
3 days ago 00:03:37 1
ЧТО ТАКОЕ РЕНЕРВАЦИЯ (ПРАВКА)?
3 days ago 00:13:53 1
Как убрать боль в шее за 5 мин. Гимнастика для шеи. Эффективные упражнения | КИНЕЗИТЕРАПИЯ
3 days ago 00:20:21 1
ПЛОСКОСТОПИЕ и КОСТОЧКА стопы
3 days ago 00:11:18 1
Почему болит стопа – определяем причину самостоятельно и снимаем боль проверенными методами
3 days ago 00:00:16 1
Упражнения против плоскостопия. Стельки не помогут! #зож #плоскостопие
3 days ago 00:00:15 1
Когда добавила упражнения на стопы и голеностоп и заметила…
3 days ago 00:00:18 1
Что будет, если вы начнете заниматься СТОПАМИ 🦶 #shorts #стопы #здоровье #упражнениядлястоп
3 days ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
3 days ago 00:19:58 1
КОСТОЧКА НА СТОПЕ
3 days ago 00:09:04 1
Плоскостопие. Как лечить плоскостопие? Как контролировать проблему? Валерий Жумадилов.
3 days ago 00:38:32 1
Чудо рецепт для лечения коксартроза: как лечить коксартроз тазобедренного сустава?
3 days ago 00:21:18 1
СУДОРОГИ в ногах, СВОДИТ ноги, КРУТИТ НОГИ по ночам или днём. ЧТО ДЕЛАТЬ ? + Ответы на вопросы.
4 days ago 00:23:33 1
Упражнения для коленных и тазобедренных суставов
4 days ago 00:07:15 1
10 упражнений для правильной осанки у ребенка
4 days ago 00:24:28 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 days ago 00:11:21 1
Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!
4 days ago 00:00:57 1
Эффективна ли блокада сустава? #shorts
4 days ago 00:11:13 1
ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ СТОП
5 days ago 00:34:20 1
Самомассаж стопы | Как самому себе массировать стопы?
5 days ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
5 days ago 00:48:22 1
Как неправильная ходьба влияет на биомеханику и здоровье?