Меньше спишь меньше знаешь: как сон влияет на память, речь и интеллект

Меньше спишь – меньше знаешь: как сон влияет на память, речь и интеллект Британские ученые вновь взялись за исследование человеческого мозга. После 10 лет изучения эксперты могут сказать точно: из-за недосыпа когнитивные способности значительно ухудшаются. Иными словами, отсутствие сна бьет по памяти, интеллекту и речи. Спорт не поможет. Исследование показало: когнитивные способности достаточно физически активных добровольцев, спавших менее 6 часов в сутки, ничем не отличаются от памяти и сообразительности сверстников, которые не утруждали себя нагрузками, зато спали не менее 7 часов. Вывод прост – высыпайтесь! ️ Подписаться на [club199096746|@truekpru] Источник: Комсомольская правда: