❤️ОЖИРЕНИЕ И ДЕПРЕССИЯ, КАК ПОХУДЕТЬ И УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
❤️ ДЕПРЕССИЯ & ОЖИРЕНИЕ. КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ГОРМОНЫ И ПИТАНИЕ.
Многие пациенты с избыточным весом жалуются на плохое настроение, депрессивные мысли, постоянную слабость и отсутствие какой-либо радости в жизни, «даже еда уже не радует».
👩⚕️Сегодня мы обсудим, какие гормональные и диетические нарушения ведут к снижению настроения при избыточном весе.
🔴 ГИПОТИРЕОЗ
Гипотиреоз – сниженная функция щитовидной железы – это состояние, при котором не только замедляется энергообмен и идет набор массы тела, а также меняется эмоциональный фон.
У человека депрессивное настроение, снижено либидо, вся жизнь видится в серых тонах, нет сил, нет энергии, нет мотивации.
Для того, чтобы вернуть настроение и начать снижать вес при гипотиреозе, нам нужно восполнить дефицит гормонов щитовидки - либо улучшить функцию щитовидки естественным путем (витаминами, микроэлементами, аминокислотами), либо ввести гормонально-заместительную терапию препаратами тироксина и/или трийодтиронина.
🔴 НЕСТАБИЛЬНЫЙ САХАР КРОВИ
При инсулинорезистентности и диабете вследствие нестабильного сахара крови у нас может снижаться настроение. Причем снижение настроения происходит при снижении сахара крови.
При ИР после приема пищи, содержащей углеводы (фрукты, каши, хлеб, ягоды), происходит избыточный выброс инсулина, и сахар крови падает.
В этот момент у нас снижается настроение, и человек вынужден постоянно делать перекусы, чтобы хоть как-то поддержать настроение.
При диабете, если мы рассматриваем тяжелый диабет, будь то первого или второго типа, то у нас при длительном голодании падает сахар, мы чувствуем симптомы гипогликемии: головокружение, снижение эмоционального фона, тремор.
А при диабете второго типа с выраженной инсулинорезистентностью, из-за больших инсулиновых откликов на углеводы, сахар после подъема быстро снижается после высокоуглеводного приема пищи, что меняет настроение.
🔴 ЖЕСТКОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ УГЛЕВОДОВ В ДИЕТЕ
При переходе на кето-диету или на строгую низкоуглеводную диету вследствие резкого ограничения усвояемых углеводов значительно меньше привычного количества, первое время может быть снижение эмоционального фона, симптомы депрессии.
Поэтому диету стоит менять медленно, плавно ограничивая усвояемые углеводы.
🔴 ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ, НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ МОЗГА 🧠
Главные витамины для 🧠 – это витамин Д, витамин В12, фолиевая кислота, железо и магний.
При дефиците данных витаминов и минералов могут возникать выраженные эмоциональные нарушения вплоть до депрессий, панических атак и выраженной тревожности.
Поэтому витамины и минералы нужно контролировать и вовремя восполнять дефициты.
Именно нормализация как гормонального фона, так и питания и уровня витаминов позволяет не только снижать вес, но и улучшать эмоциональный фон.
Здоровья, красоты, счастья вам!💕
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
33
8
10 months ago 00:13:44 1
💊 ДИАБЕТ. КАК СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ НАПИТКАМИ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
10 months ago 00:09:53 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ❓ ПИТАНИЕ, ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
10 months ago 00:09:13 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Топ 3 полезных завтрака для похудения Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
10 months ago 00:08:01 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ТОП НУТРИЦЕВТИКОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
10 months ago 00:22:18 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ- 2023 Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова
10 months ago 00:09:35 1
💊 Сахарный диабет. Сыр - какой сорт полезен при Сахарном диабете? Врач Эндокринолог Ольга Павлова.
10 months ago 01:11:09 1
❤️ КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН И ПОХУДЕТЬ❓ ПРАВДА И МИФЫ эфир Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
10 months ago 00:15:57 1
💊 ГОЛОД ВЕЧЕРОМ, КАК УБРАТЬ? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
10 months ago 00:06:09 1
Волшебство под Рождество
10 months ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
10 months ago 01:01:17 1
❤ КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН БЕЗ СТАТИНОВ❓ Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
10 months ago 00:07:05 1
💊 Сахарный диабет. Диета. Чем заменить хлеб. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
10 months ago 01:01:32 1
❤️КАК ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ? ЭФИР. Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
10 months ago 01:02:40 1
❤️ ️ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
10 months ago 00:07:13 1
❤️ КАК ЛИМОН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
10 months ago 00:23:19 2
Чтобы зараза, болезнь, хворь не прилипала Ушла вон Обряд-защита-амулет ❤️😇🌍 /Арина Ласка 18+
10 months ago 01:02:19 1
❤️КАК ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ ВСЕ В СЕМЬЕ ПОЛНЫЕ❓ Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
10 months ago 00:14:49 1
Можно ли заниматься СПОРТОМ при ГИПЕРТОНИИ?
10 months ago 00:04:56 1
💊 Сахарный диабет Диета. Сметана, польза и вред при диабете Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова
10 months ago 00:58:21 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАК УБРАТЬ ОТЕКИ? прямой эфир в записи Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
10 months ago 01:00:44 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО?ДЕТОКС, СОКИ, СМУЗИ ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЕ❓ Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова
10 months ago 00:08:19 1
🧐Я Перенес GTA: San Andreas В Minecraft И Вот Что Из Этого Вышло!
10 months ago 00:12:26 1
💊 Сахарный диабет. Праздничное меню, что можно при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова
10 months ago 00:06:31 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ НА СЛАДКОМ? КАК ВПИСАТЬ СЛАДОСТИ В ДИЕТУ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова