Подтянутое тело за 10 минут в день. Реально? || Функциональная Йогатерапия с Марией Шишкиной. 16+

Закрытая школа йоги 👉 Регистрация - Думаете не реально подготовить тело к лету за 10 минут в день? На личном примере покажу как функциональная йогатерапия справляется с этой задачей. Сегодня будет пару йога упражнений на растяжку мышц, на работу с пояснично-крестовым отделом, которые подходят как начинающим, так и продолжающим практики йоги. Если у вас есть некоторые проблемы со здоровьем то лучше заранее проконсультироваться с врачом перед выполнением асан. #здоровье #йогадома #подянутоетело В этом видео вы узнаете как с помощью йога упражнений: - разогнать метаболизм и повысить обменные процессы в организме? - быстро придать телу рельеф, а коже и мышцам - упругость? - качественно повысить рабочий функционал тела? Подтянутое тело реальность для каждой женщины. Для этого достаточно заниматься функциональной йогой каждый день хотя бы по 10 минут и результат не заставит себя ждать. Сможете преобразить и подтянуть тело, улучшить самочувствие, наполниться энергией. Для этого потребуется коврик, блоки и желание. #асаны #йога #мышцы Рассказываю и показываю в этом видеоуроке! 2:32 упражнения с йогаблоками 4:14 фракционные движения 5:32 пояс нижних конечной 11:18 работаем над эластичностью мышц #груднойотдел #поясничнокрестцовыйотдел #йогапрактика Присоединяйтесь ко мне: Ютуб Канал Фейсбук Инстаграм Лайфхаки йоги Йогатерапия для жизни Йога-марафон «Как не сойти с ума дома?!.»