Поза ящерицы (уттан приштхасана) Йога для начинающих | Позы йоги | Наталья Орбу

Поза ящерицы отлично раскрывает тазобедренные суставы. Зачем нам это нужно? Улучшается кровообращения в области малого таза; это профилактика варикозного расширения вен. Для женщин это также подготовки к родам. Чем сильнее раскрыты суставы, тем легче и безопаснее пройдёт процесс рождения для ребёнка и для мамы. Медленная, глубокая растяжка с раскрытием бедер может помочь облегчить боль в пояснице. Спасибо что практикуете со мной. Делитесь впечатлениями в комментариях. С любовью, Наталья💖 Подробно изучите все асаны здесь: БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: 10 минут йога утром! ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️ #йогадляначинающих #уттанприштхасана #поза