Ассертивность- что это такое. Как стать ассертивным

➡ способность спокойно и довольно легко достигать желаемых результатов: ➡ просить то, чего вам надо и, соответственно, получать это; ➡ безболезненно отказывать людям в том, что вам не нужно; ➡ предпринимать полезные для себя, а не только для других, действия и принимать решения; ➡ способность не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и деятельность, а также отвечать за них ➡ уверенность в себе, твердый характер и устойчивое чувство собственного достоинства ➡ ощущение “хозяина/ хозяйки жизни“