Мария Бархударова 🔥KICK ASS🔥 6 эффективных упражнений для ваших ягодиц 🏋️🍑
Тренировка на ягодицы💥
Упражнения из тренировки:
1-ый сет: Приседания со штангой Румынская тяга
2-ой сет: Ягодичный мост в статике Разведения в тренажере
3. Выпады в смите
4. Махи на полу
Каждое упражнение выполняем по 3 - 4 подхода 15 - 20 повторений. Вес подбираем исходя из своей физической подготовки.
Хочешь тренироваться вместе со мной❓Присоединяйся к онлайн-курсу ➡️ Сайт:
Больше тренировок и рецептов в моём Instagram ➡️
Всем спорт🏋️😘
5 views
134
28
2 months ago 00:04:47 1
Супер Жорик - Золото (Премьера клипа 2020)
3 months ago 00:23:50 17
Мария Бархударова.Тренируем спинку.6 упражнений.
3 months ago 00:33:55 255
Мария Бархударова “Делаем красивые плечи.И надо ли качать девушкам грудь а зале?)))“
3 months ago 00:23:58 37
Бархударова Мария. Мощная прокачка попы. 7 горячих упражнений с акцентом на верх ягодиц!!
3 months ago 00:20:20 38
Мария Бархударова 🔥KICK ASS🔥 6 эффективных упражнений для ваших ягодиц 🏋️🍑
3 months ago 00:20:26 43
Как тренируются актрисы Голливуда ?Попробую повторить !
3 months ago 00:21:40 435
Делаем красивый и женственный ВЕРХ тела – ТРЕНИРОВКА в зале
3 months ago 01:22:29 17
Прямой эфир | Неэффективные тренировки
3 months ago 00:33:59 9
МУЗЫКАЛЬНАЯ ФЕЕРИЯ, октябрь 2024
4 months ago 00:12:57 67
Топ фитнес браслетов в подарок. Обзор и тест с чемпионом. / /
5 months ago 00:29:31 1
Чемпионка Мира по Фитнес Бикини Мария Бархударова. Попа Кач!
7 months ago 00:38:24 1
МУЗЫКАЛЬНАЯ ФЕЕРИЯ – МАЙ 2024
7 months ago 00:34:10 5
ДИАЛОГИ ЗА РОЯЛЕМ - МАЙ 2024
9 months ago 00:42:37 3
Диалоги за роялем. март 2024
10 months ago 00:01:29 11.5K
Лучшая тусовка — это тренировка! Доброе утро
10 months ago 00:01:23 7.8K
Гимнастика для пресса. Доброе утро
11 months ago 00:01:24 9.4K
Прыгаем! Доброе утро
1 year ago 00:07:31 1
Как тренирует руки Чемпионка мира Мария Бархударова.
2 years ago 00:04:16 1
Leah Marie Mason - Honeydew & Hennessy (Lyric Video)
2 years ago 00:16:37 3
Чемпионка Мира по Фитнес Бикини Мария Бархударова. Тренировка на плечи!
4 years ago 00:23:58 362
Чемпионка Мира по Фитнес Бикини Бархударова Мария.Мощная прокачка попы.7 горячих упражнений с акцентом на верх ягодиц!!
4 years ago 00:22:32 130
Чемпионка мира Мария Бархударова. Тренировка на спину начинается с ПОПЫ
5 years ago 00:02:38 1.9K
Рекламная ФОТОсъемка для “ФАЭКС“
5 years ago 00:23:58 593
Бархударова Мария.Мощная прокачка попы.7 горячих упражнений с акцентом на верх ягодиц!!