СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1

Онлайн фитнес клуб - (фитнес дома) Видео уроки сняты и смонтированы нашей командой! Полный курс доступен на нашем сайте: Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка необходима и по завершению упражнений, так как резкий сброс нагрузок с мышц чреват появлением болезненных ощущени