Французский жим лежа с гентелей одной рукой

Классное движение для разнообразия и более качественной нагрузки каждой мышцы по отдельности. ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА: - Трицепс- трехглавая мышца плеча. ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ: - Можно придерживать не работающей рукой плечевую кость движущейся руки. - Опускаем гантель до ощущения растяжения в трицепсе, примерно до уровня уха. МОЙ ИНСТАГРАМ: #ДенисБосовТренер #ТренерРостов #ДенисБосов #DenisBosov #результат #ростов #фитнес #спорт #допосле #доипосле #техникаупражнений #yourfitnessguide #goodmorning #benchpress #denisbosov #alexfitness #exercise #fitness #rostov #squat #bob