Тренировка с акцентом на осанку и здоровый позвоночник

#тренировкадома #тренировкаонлайн #тренировканаспину Для этой тренировки понадобятся: - гантели (можно заменить бутылкой с водой или песком) - фитнес-резинки (можно заменить колготками) коврик Что будет в тренировке: - разминка - основная часть — 3 круга по 5 упражнений в каждом заминка Налей себе воды и открой окно — это важно, чтобы тренировка прошла максимально эффективно! Чтобы получить доступ к полной программе тренировок, оформи подписку на сервис онлайн-тренировок FIT&ZEN ГОУТУТРЕНЯ 💪