Рецепт куриного филе со сметанно сырной начинкой, тем кто следит за фигурой но любит вкусно поесть.

Ингредиенты: Филе грудки 1 кг, сы голландский 200гр, сметана 20% 200 гр, кинза, укроп, чеснок, томаты. (Совокупная пищевая ценность 2100 калорий. Б- 230гр, Ж-130гр, У-7 гр) Грудки разрезаем на четыре половинки, и выкладываем в них получившийся соус и тонко нарезанные томаты. Солим, перчим грудки, и трём поверх, остатки сыра. Убираем в духовку при 180’ Через 45 мин достаём готовое блюдо В порции (1/4 от приготопленного количества) - 525 калорий, Б-57,5 гр, Ж-32,5, У-1,75 гр