Пилатес-разминка для спины - избавляемся от зажатий и спазмов в позвоночнике

Новое видео с упражнениями из пилатеса для разминки позвоночника и плечевого пояса. Наш тренер Екатерина покажет как в домашних условиях и с минимальным количеством инвентаря (вам понадобится только стул со спинкой) делать разминку для спины. В наше время длительное сидения за компьютером и использования огромного количества гаджетов стали уже обыденной нормой. Именно поэтому так важно не забывать про то, что наш позвоночник, да и вся наша спина, нуждается в поддержке и бережном обращении. Многочисленные з