10 Табат / Проверь Себя!

Если вы думаете, что в условиях самоизоляции, не имея никакого спортивного оборудования, невозможно дать организму хорошую физическую нагрузку, то вы глубоко заблуждаетесь! Новичкам будет более чем достаточно одной Табаты в день, ну а бывалые физкультурники могут проверить свои силы в двух, трёх или даже десяти Табатах! Упражнения можете выбирать по вашему вкусу, а можете повторять за мной! Меньше теории, больше практики, друзья!