3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
3 дыхательных упражнения для снижения повышенного давления и лечения гипертонии. Лечение аритмии.
* Дыхательная гимнастика – великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Комплекс дыхательных упражнений поможет успокоить нервную систему, восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, а в ряде случаев даже окажет помощь в борьбе с хронической бессонницей.
Только хочу предупредить тех читателей, кто ждет от занятий моментальных чудес: не всё сразу! Вы должны понимать, что вылечить за несколько дней запущенную аритмию или гипертонию с помощью одних лишь дыхательных упражнений вам вряд ли удастся.
Потребуется время и некоторое усердие - эти упражнения хорошо снижают повышенное давление и восстанавливают сердечный ритм только при регулярности занятий.
Но если вы проявите терпение и будете выполнять эти упражнения каждый день, ваша нервная система станет гораздо более устойчивой, давление стабилизируется и перестанет подскакивать. Колебания давления вверх-вниз будут гораздо слабее. Ритм сердца постепенно тоже стабилизируется.
!!! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к нашей дыхательной гимнастике:
После выполнения дыхательных упражнений обязательно меряйте давление! Но не сразу, а через 10-15 минут. Отследите реакцию вашего давления на дыхательные упражнения. У большинства людей давление от них нормализуется - нормальное давление остается прежним, а вот повышенное давление постепенно снижается до нормы.
Однако у небольшого процента людей (примерно 10%) идет аномальная реакция на эти дыхательные упражнения – давление, наоборот, повышается. Если вы попали в эти 10%, не искушайте судьбу, не ждите, что результат появится потом, и сразу прекращайте занятия.
Кроме того, эти упражнения нельзя делать:
- сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2–3 месяца);
- при простуде и гриппе, при повышенной температуре тела;
- при беременности, особенно на сроке от 3х месяцев и выше;
- первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда; при аневризме аорты;
- первые 3 месяца после инсульта; при тяжелых черепно-мозговых травмах;
С осторожностью делать: при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца. При этих заболеваниях нужно отслеживать свое самочувствие и пульс до и после занятия.
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей:
1 view
294
57
4 months ago 00:06:26 1
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.
4 months ago 00:09:50 1
3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии
4 months ago 00:10:02 1
Гимнастика для лёгких и бронхов – НЕ дыхательная! * При Бронхите, Астме, ХОБЛ, после Ковида, и др.
4 months ago 00:52:26 1
К САМОУПРАВЛЕНИЮ В КОМПАНИИ – ЧЕРЕЗ УПРАВЛЕНИЕ СОБОЙ
4 months ago 00:10:19 1
Лучшая техника дыхания при стрессе и тревожности✅
4 months ago 01:44:19 1
Запуск процесса исцеления на уровне клеток матрицей Гаряева
4 months ago 01:01:53 1
Секреты оздоровления движением - Целебная ходьба Исцеление уникальной методикой Полный выпуск уроков
4 months ago 00:11:02 1
Лучшие упражнения для укрепления мышц тазового дна.
4 months ago 00:00:18 1
Лучшие зубные пасты до 400р🪥 читайте в описании. Три точки в верхнем правом углу #имплантациязубов
4 months ago 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
4 months ago 00:15:43 1
Дыхательная гимнастика. Комплекс ://
4 months ago 00:15:53 1
Дыхательная гимнастика. Комплекс ://
4 months ago 00:01:31 1
Видео-урок “Методика проведения пикфлоуметрии“.
4 months ago 00:30:59 1
Кундалини йога с Алексеем Владовским: Здоровые почки
4 months ago 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
4 months ago 00:04:10 1
An Enigmatic Encounter with Lyrics - Undertale: Last Breath
4 months ago 00:00:00 1
ВКЛЮЧАЮ КИБЕР СПОРТ ИЛИ НЕТ | MOBILE LEGENDS
4 months ago 00:04:14 1
ТЫ НЕ СМОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ! ПЕРЕКАТИ-ПОЛЕ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ
4 months ago 00:01:00 1
Рецепт для восстановления легких после ОРВИ, бронхита, пневмонии #здоровье #шишонин #рецепт
4 months ago 00:02:39 1
как плавать кролем без рук? МЕГАУПРАЖНЕНИЕ ЛОКОТОЧКИ
4 months ago 00:04:35 1
Однорукий кроль. Как плыть и дышать правильно? Четырехударный кроль
4 months ago 00:07:58 1
“Снежинка“ : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз.
4 months ago 00:27:16 1
WIM HOF Guided Breathing Meditation - 35 Breaths 4 Rounds Slow Pace | Up to 1:45min