Знакомимся с техникой самомассажа. На видео я проговариваю ключевые моменты теории, показываю упражнения из практики. Разминаем лицо, голову, поясницу, кисти, стопы - все те области, которые чаще всего просят нашего внимания и заботы. Первое время можно повторять вместе со мной по видео, но запоминается массаж быстро - вы сможете заниматься самостоятельно раньше, чем думаете:)
КУРС:
Полный курс даосского самомассажа (Даоинь Аньмо) вы можете пройти здесь:
КАНАЛ ТЕЛЕГРАМ:
Дополнительные материалы по практике тайцзи и нэйгун вы найдете на нашем канале Телеграм:
Подписывайтесь, там я публикую самое интересное и важное по тайцзи и цигун/нэйгун.
В закрепленном сообщении канала есть вся необходимая информация для знакомства со мной и нашими практиками.
_____________________________
Поддержать проекты и автора:
Сбер 2202203513854861
(Наталия Сергеевна Б)